တာဝန်ယူမှုရှိသော ဂိမ်းကစားခြင်း - ကစားသမားများအတွက် လမ်းညွှန်

ပလက်ဖောင်းပေါ်ရှိ သင့်၏ ကန့်သတ်ချက်များကို နားလည်ခြင်း

ကစားမီ ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ခြင်းသည် ငွေကုန်ကျမှု များပြားခြင်းကို တားဆီးရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်း ဂိမ်းကစားခြင်း ပလက်ဖောင်းအများစုသည် သင် ကုန်ကျလိုသည့် အချိန်နှင့် ငွေပမာဏကို သတ်မှတ်နိုင်စေသည်။ ဤသို့သော ချဉ်းကပ်မှုကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားသည်။

• ရက်စဉ် ဝင်ငွေသွင်းခြင်း ကန့်သတ်ချက်: သင် ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် နေ့စဉ် ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် နိမ့်ဆုံးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ ဤကန့်သတ်ချက်သို့ ရောက်ရှိသွားပါက၊ နောက်နေ့မတိုင်မီ အခြားငွေပမာဏ ထပ်မံသွင်းရန် မရနိုင်ပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အခြေအနေများ မကောင်းမွန်သည့်အခါ "ဆုံးရှုံးမှုများကို ချေဖျက်ရန် ကြိုးစားခြင်း" ကို တားဆီးပေးသည်။
• အစီအစဉ် အချိန်ကန့်သတ်ချက်: တစ်ကြိမ်တည်းတွင် မည်မျှကြာအောင် ကစားမည်ဆိုသည်ကို အချိန်ညှိပါ။ ပလက်ဖောင်းသည် သင့်အချိန်ပြည့်သွားပါက ပေါ်ပေါက်လာသည့် အသိပေးချက်ကို ပေးနိုင်သည်။ ဤအချက်ကို အသုံးပြု၍၊ သင် အမြတ်ရနေသည့်တိုင်အောင် ပွဲခွဲထွက်ရန် အချိန်ယူပါ။
• ဆုံးရှုံးမှု ကန့်သတ်ချက်: တစ်ကြိမ်တည်းသော အစီအစဉ်တွင် သင် ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် အများဆုံး ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် ပမာဏကို သတ်မှတ်ပါ။ သင် ဤကိန်းဂဏန်းသို့ ရောက်ရှိသွားပါက၊ ကစားခြင်းကို ရပ်ပါ။ ချက်ချင်းပြန်လည် အမြတ်ရရန် ကြိုးစားခြင်း မပြုပါနှင့်။

ဤကန့်သတ်ချက်များသည် operator ၏ တရားဝင် ဝဘ်ဆိုက်ရှိ သင့် ပရိုဖိုင်၏ "Account Settings" သို့မဟုတ် "Responsible Gaming" ခွဲစိတ်များတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ သင် မတွေ့ရှိပါက၊ ဝဘ်ဆိုက်ရှိ ကူညီရေးစင်တာကို စစ်ဆေးပါ။

သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများ

ဂိမ်းကစားခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည့်အရာမဟုတ်ဘဲ ဖျော်ဖြေမှုဖြစ်သင့်ပါသည်။ သင့်၏ ကစားခြင်းသည် ပြဿနာဖြစ်လာနိုင်သည့် အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုပါ။

• ဂိမ်းကစားခြင်းအကြောင်း အမြဲစိတ်ကူးနေခြင်း: အလုပ်လုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့်အတူရှိနေစဉ်တွင် ရလဒ်များ သို့မဟုတ် အခွင့်အရေးများကို စစ်ဆေးနေမိပါက။
• တူညီသော စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ရရှိရန် ပိုမိုကြီးမားသော အလံတံဆိပ်များ လိုအပ်လာခြင်း: ဤအချက်ကို "ခံနိုင်ရည်" ဟုခေါ်ဆိုပါသည်။ ပုံမှန်ထက် ပိုမိုကြီးမားသော အလံတံဆိပ်များကို ထားရှိခြင်းဖြင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ရရှိလိုသည့် အနေအထားဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• သင့်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လျှို့ဝှက်ထားခြင်း: ကိုယ်တိုင်ကစားနေသည့် ပမာဏ သို့မဟုတ် သုံးစွဲနေသည့် ပမာဏအကြောင်း မိသားစုဝင်များထံမှ လိမ်လည်နေမိခြင်း။
• ဂိမ်းကစားခြင်းကို ထွက်ပြေးရာနေရာအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း: ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ညစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းစရာကောင်းသည့်အရာများမှ ရှောင်ရှားရန်အတွက် ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ ကစားခြင်း။
• ဆုံးရှုံးမှုများကို ချေဖျက်ရန် ကြိုးစားခြင်း: သင့်အနေဖြင့် ဆုံးရှုံးထားပြီးသော ငွေကြေးများကို ပြန်လည်ရရှိရန်အတွက် သင့်အနေဖြင့် ပိုမိုကြီးမားသော အလံတံဆိပ်များကို ထားရှိခြင်း သို့မဟုတ် စီမံထားသည့်အချိန်ထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ ကစားခြင်း။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ နှစ်ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော အချက်များကို သင်သတိပြုမိပါက၊ အချိန်ယူရန် သို့မဟုတ် သင့်အနေဖြင့် သတ်မှတ်ထားသည့် ပမာဏများကို လျှော့ချရန် အချိန်ရောက်လာပါပြီ။

လုံခြုံစွာ ကစားရန် လက်တွေ့ကျသည့် အဆင့်များ

သင့်ရဲ့ ဂိမ်းကစားမှု အတွေ့အကြုံ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေဖို့ အောက်ပါ လွယ်ကူပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့ အဆင့်များကို လိုက်နာပါ-

1. သီးသန့် ငွေကြေးစုဆောင်းမှုကို အသုံးပြုပါ- ဂိမ်းကစားရန်အတွက် သတ်မှတ်ထားသော ငွေပမာဏတစ်ခုကို သီးသန့်ထားပါ။ ထိုငွေကိုသာ အသုံးပြုပါ။ သင့်အိမ်ခွေးငွေ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ငွေများထဲမှ မယူပါနှင့်။
2. အချိန်ပြိန်းများ သတ်မှတ်ပါ- သင့်ဖုန်း၏ အချိန်ပြိန်းကို အသုံးပြုပြီး သင့်ငွေကြေးလက်ကျန်နှင့် ကုန်ဆုံးသွားသော အချိန်ကို စစ်ဆေးရန် သတိပေးပါ။ နာရီပေါင်းများစွာ မသတိထားမိဘဲ ကုန်ဆုံးသွားနိုင်သော "စီးဆင်းမှု အခြေအနေ (flow state)" ကို ဖြတ်တောက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မည်။
3. မှန်ကန်သော အချိန်များတွင် 쉴ပါ- နာရီတိုင်းတွင် အနည်းဆုံး နာရီဝက် (၁၀-၁၅ မိနစ်) ကြာ အချိန်ယူပြီး မျက်နှာပြင်ထံမှ ဝေးကွာပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်အနေဖြင့် ပိုမိုရှင်းလင်းသော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ချမှတ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မည်။
4. သင့်ရဲ့ အမြတ်အစွန်းနှင့် အရှုံးများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ- စာဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ရလဒေသားအတိုင်း ရှင်းလင်းစွာ မြင်တွေ့ခြင်းသည် သင့်၏ စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် ပိုမိုစစ်မှန်သော အမြင်ကို ပိုင်ဆိုင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
5. ဝင်ငွေအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ် ကစားပါ- ဂိမ်းကစားသူများအတွက် အမြတ်အစွန်းရှိသော နေရာသည် အမြဲတမ်း အားသာချက်ရှိကြောင်း သတိရပါ။ အမြတ်အစွန်းများကို သေချာသော လစာအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ ပိုမိုရရှိသော ဘောနပ်စ်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ပါ။

ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ကူညီပေးမည့် နေရာများ

ဂိမ်းကစားခြင်းက သင့်ဘဝ၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွေကို သက်ရောက်မှုရှိနေတယ်လို့ ခံစားရပါက ပညာရှင်ဆရာဝန်များ၏ ကုသမှုနှင့် အထောက်အပံ့များ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် အောက်ပါအဖွဲ့အစည်းများသို့ ဆက်သွယ်၍ အထောက်အအူပေးမှုများ ရယူနိုင်ပါသည်-

• ပြည်ထောင်စု ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ စိတ်ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာန: ဂိမ်းကစားခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကစားမှုဆိုးကျိုးများအတွက် ညွှန်ကြားချက်နှင့် အထောက်အအူပေးမှုများ ပေးပါသည်။ အထွေထွေ ကျန်းမာရေးမေးမြန်းမှုများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် 1323 ဟိုတလိုင်းသို့ ဖုန်းဆက်နိုင်ပါသည်။
• ကရန်နောင် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ: ဘန်ကောက်မြို့တွင် တည်ရှိပြီး၊ ဤဆေးရုံတွင် အထူးပြု စွဲလမ်းမှုဌာနရှိပါသည်။ ဂိမ်းကစားခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ညွှန်ကြားချက်နှင့် ကုသမှုများ ပေးပါသည်။
• ထိုင်းနိုင်ငံ ဂိမ်းပြဿနာ အထောက်အအူပေးအဖွဲ့များ: နေရာဒေသဆိုင်ရာ အထောက်အအူပေးအဖွဲ့များ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းများကို ရှာဖွေပါ။ ဤအဖွဲ့များသည် လူမှုမီဒီယာ သို့မဟုတ် ပြည်သူ့ဌာနများမှတစ်ဆင့် ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အထောက်အအူပေးမှုကို တောင်းခံခြင်းသည် အားနည်းမှုမဟုတ်ဘဲ အားသာမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ လူအများစုသည် ဆင်တူညီမျှသော စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ကြပြီး သင့်လျော်သော အထောက်အအူပေးမှုဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြပါသည်။

ပလက်ဖောင်းသည် တာဝန်ယူမှုရှိသော ဂိမ်းကစားခြင်းကို မည်သို့ အထောက်အအူပေးသနည်း

ပလက်ဖောင်း၏ လုပ်ငန်းရှင်သည် ကစားသမားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသော ကိရိယာများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ပေးလေ့ရှိသည်။ ဤကဲ့သို့သော ကိရိယာများတွင် အောက်ပါအချက်များ ပါဝင်နိုင်သည်-

• ကိုယ်တိုင်ပိတ်ပင်ခြင်း (Self-exclusion): သင်သည် သတ်မှတ်ကာလတစ်ခုအတွက် (ဥပမာ - နေ့ ၇ ရက်၊ လ ၁ လ သို့မဟုတ် လ ၆ လ) သင့်အကောင့်သို့ ဝင်ရောက်နိုင်မှုကို ကိုယ်တိုင်ပိတ်ပင်နိုင်သည်။
• အချိန်အကြောင်းအရာ စောင့်ကြည့်ခြင်း (Reality checks): သင်သည် စက်ဝိုင်းတစ်ခုအတွင်း မည်မျှကြာကြာ ကစားခဲ့သည်ကို သတိပေးသည့် အသိပေးချက်များ။
• လုပ်ဆောင်ချက် သမိုင်းကြောင်း (Activity history): သင် ဘယ်အချိန်မဆို စစ်ဆေးနိုင်သည့် သင့်ငွေသွင်းငွေထုတ်များ၊ အမြတ်အစွန်းများနှင့် အရှုံးအကြောင်း အသေးစိတ် မှတ်တမ်း။

ဤအချက်အလက်ပေးသည့် လွတ်လပ်သော လမ်းညွှန်စာသည် အချက်အလက်များနှင့် ငွေကြေးမဲ့ ဗီရ်ချယ်လ် ကွင်းများဖြင့် စမ်းသပ်ကစားနိုင်သော ဒီမိုဂိမ်းကို ပေးသည်။ ၎င်းသည် operator link များကို မပေးဘဲ ငွေကြေးအစစ်ဖြင့် ကစားခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်များကို မဆောင်ရွက်ပေးပါ။